이러한 팁으로 더욱 편안한 마사지를 즐기세요.
마사지를 받고 싶었니? 너희 지역의 안마시술소를 평가할 때 무엇을 찾아야 하는지 정확히 알고 있니? 글쎄, 너만 그런 게 아니야.
많은 사람들이 마사지에 대해 잘 알지 못한다.
마사지 요법에 대한 유용한 조언과 정보를 얻기 위해 계속 읽으세요.
반복적인 근육통으로 고생하고 있다면 방아 포인트를 연구하거나 마사지 치료사와 상담해야 한다.
팽팽한 근육에 존재하는 트리거 포인트는 아주 작은 매듭으로 나타난다.
방아쇠 점수는 몸의 다른 위치에 통증을 전달하는데, 이것이 허리 부상이 엉덩이와 다리에 통증을 유발할 수 있는 이유다.
마사지사에게 문의하거나 온라인으로 정보를 검색하거나 책을 읽어 트리거 포인트와 이를 완화하기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아보십시오.
마사지 도구는 자신이나 다른 누군가에게 마사지를 주는데 아주 좋다.
마사지 볼이나 다른 액세서리를 사용하면 주고 받는 마사지가 더 효율적일 것이다.
도구는 인터넷뿐 아니라 그런 것들을 전문으로 하는 상점에서도 찾아볼 수 있다.
다양한 도구를 사용해 보고 어떤 도구가 당신에게 가장 적합한지 알아보세요.
마사지는 스트레스와 고통을 완화시키는 훌륭한 방법이다.
만성적인 요통을 겪거나 스트레스와 관련된 다른 문제를 해결해야 할 경우에는 정기적으로 마사지를 받아야 한다.
마사지를 하거나 전문 마사지를 받을 수 있는 친척이나 친구를 찾아라.
매주 몇 번씩 질 좋은 마사지를 받는 것을 목표로 하라.
꽤 많은 사람들이 잦은 마사지가 기분과 건강을 증진시킨다는 것을 발견했다.
긴장을 푸는 마사지가 스트레스 해소에 좋기 때문일 것이다.
가능하면 일주일에 두 번 마사지를 해 봐.
당신이 마사지를 할 때 당신의 파트너가 어떻게 반응하고 있는지 분석하시오.
당신은 그들의 근육이 긴장되는 방식과 어떤 얼굴 표정들을 관찰해야 한다.
비록 그들이 좋아하는 것을 배우는 데는 시간이 걸리지만, 당신은 결국 당신의 파트너가 느끼는 것을 배울 것이다.
만약 여러분이 그들의 근육이 긴장되는 것을 알아차린다면, 여러분은 너무 강압적일 수 있기 때문에 긴장을 풀 필요가 있다.
필요한 모든 질문을 하십시오.
당신의 마사지는 당신이 가질 수 있는 어떤 걱정거리라도 기꺼이 대답해 줄 것이다.
마사지 치료사의 목표는 편안하고 편안하게 해주는 것이다.
집이나 사무실 전화를 거는 마사지 치료사를 이용하는 것에 대해 생각해 보라.
마사지 치료사들은 종종 사무실 공간에 돈을 절약하기 위해 이렇게 한다.
이 치료사들은 때때로 더 저렴하며, 당신은 당신의 약속에 여행하는 번거로움을 겪지 않을 것이다.
어깨 장력이 엄청나면 곰허그 기법을 써봐.
팔로 가슴을 가로지르는 x를 만들어라.
양손을 이용하여 어깨를 문지른다.
빠르고 간단한 메시지를 위해 언제든지 이것을 할 수 있다.
흔히 트리거 포인트 마사지 요법으로 불리는 신경근육 요법은 마사지 전반에 걸쳐 몸 안의 트리거 포인트를 타깃으로 한다.
이 방아쇠 점들은 매듭이 있을 수 있는 근육이다.
이러한 부위는 환부에 많은 통증을 유발할 뿐만 아니라 몸의 다른 부위도 아프게 할 수 있다.
마사지는 이 고통을 덜어준다.
마사지를 받으러 갈 때, 마사지 치료사가 당신이 가지고 있는 어떤 문제라도 알고 있는지 확인하라.
마사지의 목표는 당신이 가장 필요로 하는 근육 이완이다.
당신의 치료사는 아마 당신의 마음을 읽을 수 없을 것이다.
그래서 마사지를 시작하기 전에 항상 그들에게 당신의 문제 영역을 말해준다.
마사지사와 친하게 지내세요.
당신이 편안함을 느끼고 마사지를 할 사람을 신뢰한다면 당신은 더 편안하게 쉴 수 있을 것이다.
당신이 편안함을 느끼는지 확인하기 전에 치료사와 대화하십시오.
목 마사지는 매우 편안할 수 있다.
많은 사람들이 목 부위에 많은 긴장을 유지한다.
이 부위는 마사지하기 쉬운 신체 부위로 큰 이점이 있다.
마사지를 하고 있는 부위의 질감을 돕기 위해 오일이나 로션을 사용한다.
편두통은 쇠약해질 수 있다.
만약 편두통이 자주 생긴다면, 여러분은 편두통이 얼마나 파괴적일 수 있는지 알고 있을 것이다.
다행히도, 그 부위를 마사지하는 것은 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
이제 여러분은 마사지를 받는 것, 또는 심지어 마사지를 주는 것에 대해 배울 것이 있다는 것을 알 수 있다.
그것은 인생에서 스트레스를 해소하는 좋은 방법이 될 수 있다.
좋은 마사지를 받으려면 여기 있는 제안들을 사용해라.
